Health

Правильное питание — залог здорового образа жизни. И многим людям правильно питаться и придерживаться пищевого баланса помогает диета. А ведь их великое множество, для самых разных целей: похудение, очищение организма от вредных веществ, профилактика заболеваний — например, атеросклероза или диабета. В сознании большинства диета все-таки ассоциируется с похудением. Но как выбрать правильную, если хочется сбросить пару лишних килограммов? «Свободная Пресса» выяснила, в чем цимес самых популярных диет. Прежде всего, стоит учитывать ...

Атеросклероз действительно долго считался необратимым процессом, однако в последние годы появилась возможность если не полностью устранить бляшки, то значительно уменьшить их размер. Об этом заявил кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев. Врач привел в пример случай с 55-летней пациенткой, уровень ЛПНП у которой превышал семь ммоль/л. Как уточнил Константин Крулев, норма этого показателя после инсульта (а женщина ранее перенесла ишемический инсульт) составляет 1,4 ммоль/л — то есть, в пять раз ...

Страх воды — серьезная социальная проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Одни не решаются записаться в бассейн, другие избегают отдыха на море, третьи не могут научить плавать своих детей, потому что сами испытывают аквафобию. Такой человек не просто лишён радости плавания, но чувствует себя в опасности всякий раз, когда оказывается рядом с водой. Специалисты, способные решить эту проблему, всегда были в дефиците — для этого нужно иметь дипломы тренера и психолога, ...

Эндокринолог Екатерина Янг считает, что есть три продукта, которые должны быть на тарелке, если есть цель похудеть и оздоровить организм. По ее словам, активирует детоксикацию в печени — брокколи. Очищение — далеко не единственный эффект. Кроме того, продукт, ни раз показавший в исследованиях свой потенциал против рака, помогает сжигать липиды и не допустить воспаления. «Воспаление — также главная причина набора веса. Также входящий в состав брокколи хром помогает стабилизации инсулина и повышению чувствительности к нему», — объяснила ...

С возрастом многие начинают замечать, что давно знакомые голоса все чаще звучат «как -то не так»: жена что-то бормочет себе под нос, коллеги на совещаниях «бубнят», а в шумной обстановке разобрать речь становится почти невозможно. Увы, это пресбиакузис — возрастное снижение слуха, естественный, но малоприятный спутник «взросления» после 50-ти. Вероятность развития пресбиакузиса увеличивается год от года: по статистике в возрасте 44−54 лет снижение слуха диагностируется у 11 процентов людей, а к 80 годам — ...

Распространенное мнение о пользе бокала красного вина — опасное заблуждение, утверждает психиатр-нарколог челябинской областной психоневрологической больницы № 1 Андрей Шеломенцев. Даже малые дозы алкоголя представляют угрозу для здоровья. «Этанол, содержащийся в любом алкогольном напитке, — это нейротоксин и психоактивное вещество, независимо от количества», — подчеркивает врач. Регулярное употребление алкоголя, даже в небольших дозах, негативно сказывается на нервной системе, печени, сердце, сосудах и желудочно-кишечном тракте. Аргумент о содержащихся в вине антиоксидантах Шеломенцев опровергает, напоминая, ...

Врач-диетолог Наталья Мизинова назвала блюдо, которое будет идеальным на завтрак, зарядив энергией на целый день. В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что речь идёт о зелёном смузи с клубникой. Для приготовления этого блюда специалист советует использовать любые виды салатов, шпинат, брокколи или мяту. «В травах также можно использовать сельдерей, — подчеркнула она. — Из этих компонентов можно собрать смузи, разбавить его мёдом или добавить какой-то вкусный фрукт, например, арбуз ...

Артишок, модный в качестве диетического ингредиента блюд, опасен для некоторых людей, сообщили в Роспотребнадзоре. «Осторожность при употреблении артишока следует проявлять при нарушении работы желчевыводящих путей, воспалении желчного пузыря, проблемах с почками, гипотонии», — сообщили РИА Новости в ведомстве. Тем не менее, для всех остальных артишок, его цветоложе и чешуя, полезны в виде вторых блюд, гарниров. Приносит пользу и чай из бутонов и корешков артишока. Ранее «СП» сообщала о том, что популярный сейчас ...

Скованность пальцев рук, которая сохраняется несколько недель или появляется по утрам, может быть сигналом о серьезных проблемах с сухожилиями, суставами или нервами. Как рассказал кандидат медицинских наук, член комиссии Госсовета по активной продолжительной жизни Кирилл Маслиев. Скованность пальцев рук — это не просто признак усталости после работы или возрастных изменений. Это может быть симптомом различных заболеваний, таких как болезнь Нотта, артроз, ревматоидный артрит, синдром запястного канала ...

Выявлены основные привычки, следование которым после 40 лет увеличивает продолжительность жизни, в среднем, почти на 25 лет. А также то, что быстрее всего губит здоровье. Как рассказал кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян, ссылаясь на результаты исследования с участием порядка 700 тысяч человек, среди мер, которые продлевают жизнь, названы регулярная физическая активность, отказ от курения, соблюдение принципов здорового питания. Также в списке гигиена сна, отказ от злоупотребления ...